Viscerālo tauku aptaukošanās briesmas

Viscerālie tauki ir ķermeņa tauki, kas uzkrājas vēdera dobumā, apņemot vairākus svarīgus orgānus, piemēram, aknas, aizkuņģa dziedzeri, zarnas un sirdi.

1. Paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks

Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var izraisīt asinsvadu sieniņu sabiezēšanu un asinsvadu elastības samazināšanos, kā rezultātā paaugstinās asinsspiediens un holesterīna līmenis, tādējādi palielinot sirds un asinsvadu slimību iespējamību.

2. Lielāka diabēta attīstības varbūtība

Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var negatīvi ietekmēt insulīna sekrēciju organismā, izraisot paaugstinātu insulīna rezistenci, kas savukārt atvieglo cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.

3. Veicina aknu slimības un hiperlipidēmiju

Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var traucēt normālu aknu darbību, palielinot tauku saturu aknās un potenciāli izraisot tādus stāvokļus kā taukainā aknu slimība. Turklāt viscerālo tauku aptaukošanās var paaugstināt holesterīna un triglicerīdu līmeni organismā, palielinot hiperlipidēmijas risku.

4. Elpas trūkuma un miega kvalitātes pasliktināšanās izraisīšana

Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var ietekmēt elpošanas sistēmu, izraisot tādas problēmas kā elpas trūkums un apgrūtināta elpošana. Turklāt viscerālo tauku aptaukošanās var ietekmēt arī miega kvalitāti, kā rezultātā rodas sliktāks miegs un bezmiegs.

Viscerālā tauku aptaukošanās ir vairāk pakļauta recidīvam.

1. Ietekme uz ķermeņa funkcijām

Viscerālo tauku uzkrāšanās ir saistīta ar organisma gremošanas, absorbcijas un vielmaiņas sistēmām. Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var izraisīt hiperlipidēmiju un sirds un asinsvadu slimības, kas traucē normālas organisma funkcijas un apgrūtina līdzsvara atjaunošanu.

2. Izraisa endokrīnās sistēmas traucējumus

Viscerālo tauku uzkrāšanās ir saistīta ar hormonu sekrēciju organismā. Ja ir pārmērīgs viscerālo tauku daudzums, tiek ietekmēta insulīna sekrēcija, kas savukārt ietekmē glikozes metabolismu, atvieglojot organismam uzņemto kaloriju pārvēršanu taukos.

3. Izraisa leptīna rezistenci

Pārmērīgs viscerālo tauku daudzums var izraisīt paaugstinātu leptīna līmeni asinīs. Ilgstoša augsta leptīna koncentrācija var izraisīt leptīna rezistenci, neļaujot smadzenēm precīzi atpazīt bada un sāta signālus, kā rezultātā rodas pastāvīga bada sajūta un pārmērīga kaloriju uzņemšana.

4. Neveselīgas svara zaudēšanas metodes noved pie atsitiena

Kad cilvēki izmanto neveselīgas svara zaudēšanas metodes, piemēram, ekstremālas diētas vai ilgstoši izlaiž brokastis, organisms saņem nepareizus signālus un pāriet "enerģijas taupīšanas režīmā". Atsākot normālu uzturu, organisms nekavējoties neiziet no šī režīma, kā rezultātā uzkrājas ievērojama kaloriju daudzums un tās tiek pārvērstas taukos, radot nopietnas atsitiena reakcijas.

5. Zarnu mikrobiotas traucējumus ir grūti atgūt

Viscerālo tauku aptaukošanās ir saistīta arī ar zarnu mikrobiotu. Ja ir pārāk daudz viscerālo tauku, tiek izjaukts zarnu mikrobiotas līdzsvars, samazinoties labvēlīgo baktēriju daudzumam un palielinoties kaitīgo baktēriju daudzumam. Tas padara organismu uzņēmīgāku pret kaitīgajām baktērijām, apgrūtinot svara zaudēšanu un palielinot viscerālo tauku aptaukošanās atkārtošanās iespējamību.

6. Redzamu rezultātu trūkums noved pie pamešanas

Viscerālo tauku aptaukošanās ietekme uz svaru ir mazāk izteikta salīdzinājumā ar zemādas tauku aptaukošanos, kā rezultātā cilvēki zaudē pārliecību un galu galā atsakās no saviem svara zaudēšanas centieniem.